Sömnbrist

Att inte sova ordentligt kan påverka måendet negativt. Senaste veckan har jag verkligen inte sovit bra. Inatt var jag själv hemma, maken jobbade och sonen sov borta men inte kunde jag sova ordentligt för det. Det drar ner psyket, hjärnan orkar inte hänga med alls. Jag känner fortfarande att jag struntar i vad som händer med och på jobbet men jag känner mig allmänt nere bara för att orken tryter. En natt den här veckan har jag tagit en sömntablett och det gjorde att jag sov hela natten. Det kändes som om det var en skön och djup sömn men resten av nätterna har sömnen inte alls varit bra. Jag hade nog tagit en sömntablett fler nätter om det inte varit för att jag varit ensam hemma med sonen, då vill jag inte ta sömntabletter ifall det händer något. Jag vill kunna lita på att jag vaknar om han behöver mig. Inatt skulle jag ha tagit en men då vågar jag inte ta en sömntablett bara för att jag är helt ensam hemma. Men helt klart är sömnbrist ingen höjdare, varken fysiskt eller psykiskt. Måste kunna sova ordentligt.

20 apr 2014

Comments powered by Disqus