Att hushålla med energin del 1

Idag har varit en bättre dag, äntligen. Men ingen dag då jag orkat med några större utsvävningar men en dag då jag inte behövt sova på dagen. En dag då jag faktiskt orkat ta hand om disken och då jag orkat pyssla i ordning lite småsaker här hemma. Har försökt att ta pausar mellan sysslorna och känner att jag på så vis klarat den här dagen rätt bra. Jag har fram till nu varit så dålig på att hushålla med min energi. För på en bra dag känns det ofta som om jag orkar allt som jag inte orkat med de där dåliga dagarna som varit innan. Men sen kommer då ett gäng dåliga dagar igen som ett paket på posten. Det jag känner att jag saknat i mina vårdkontakter är någon som kan hjälpa mig att hantera min utmattning. Det har varit sådan stor fokus på mitt psykiska mående så utmattningen har liksom kommit lite på sidan om. Orkeslösheten har mer setts som ett symtom på mitt psykiska mående. Men riktigt så är det ju inte. För som jag ser på det så var jag utmattad, kraschade och en tid efter kraschen kom depressionen. Depressionen kom som en följd av utmattningen och inte tvärtom enligt mig.

Idag orkar jag inte skriva så mycket mer men jag planerar att skriva mer en annan dag om att hushålla med sin energi. Jag har hittat ett väldigt bra exempel på hur man som utmattad behöver tänka vad det gäller sin energinivå. Men mer om detta en annan dag.. kanske imorgon, beror på min ork.

27 nov 2013

Comments powered by Disqus