Igår träffade jag min terapeut igen. Hon föreslog att vi skulle börja arbeta med EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing). Jag har aldrig tidigare hört talas om denna metod och tyckte nog att det lät lite hokus pokus. Metoden baseras på ögonrörelser som ska sätta igång vårt normala bearbetningscentra i hjärnan. När man har varit med om händelser eller upplevelser som varit så starka att de sätter spår som inte försvinner har troligtvis den naturliga bearbetningsförmågan satts ur spel. Den här terapimetoden skall alltså hjälpa till att bearbeta och förminska obehaget och känslorna kring negativa händelser tidigare i livet. Min terapeut är certifierad EMDR-terapeut vilket inte är jättevanligt här i Sverige vad jag kunnat läsa mig till. Jag har inte bestämt mig än om jag vill pröva denna metod men samtidigt känns det kanske som om det är värt att pröva. Kan det bli sämre?
Mer om EMDR kan ni läsa här: http://emdr.se/vad-ar-emdr/
Har du prövat denna metod? Vilka effekter fick den? Hur kändes det? Du får gärna skriva några rader till mig om detta om du känner att du vill dela med dig av dina upplevelser. Antingen här i kommentarsfältet nedan eller om du inte vill att det ska komma till allmän läsning så skicka mig gärna ett mail: https://tillbakatilllivet.n.nu/kontakta-mig
